Selain mengurangi lemak tidak sehat, penting untuk memasukkan lemak sehat ke dalam pola makan. Minyak zaitun, alpukat, kacang-kacangan, dan ikan kaya omega-3 adalah contoh sumber lemak yang baik. Lemak ini
Kategori: Tips Praktis Memilih Lemak Sehat dan Gaya Hidup Mendukung
Kategori ini berfokus pada cara mengintegrasikan lemak sehat ke dalam pola makan sehari-hari, seperti lemak tak jenuh dari ikan, kacang, dan minyak nabati. Selain itu, kategori ini membahas kebiasaan hidup sehat yang mendukung metabolisme dan kesehatan jantung. Pendekatan fleksibel dan realistis membuat konten ini aman untuk semua pembaca. Tujuannya adalah membantu pembaca membangun kebiasaan makan dan hidup sehat secara berkelanjutan.