Selain mengurangi lemak tidak sehat, penting untuk memasukkan lemak sehat ke dalam pola makan. Minyak zaitun, alpukat, kacang-kacangan, dan ikan kaya omega-3 adalah contoh sumber lemak yang baik. Lemak ini
Selain mengurangi lemak tidak sehat, penting untuk memasukkan lemak sehat ke dalam pola makan. Minyak zaitun, alpukat, kacang-kacangan, dan ikan kaya omega-3 adalah contoh sumber lemak yang baik. Lemak ini